איך אפשר להתמודד בצורה טובה עם בריחת שתן בנסיעה ארוכה?

איך אפשר להתמודד בצורה טובה עם בריחת שתן בנסיעה ארוכה?

מדובר בחשש נפוץ מאוד כשיוצאים לנסיעה ארוכה של כמה שעות או יותר. אתם בדרך לחברים או בני משפחה שגרים רחוק מאוד מכם, שמחים ומאושרים. אבל תארו לכם רגע את התסריט הלא נעים הבא – אתם בסביבה לא מוכרת, במיוחד כשהגישה לשירותים מוגבלת. מצב כזה בהחלט יכול ליצור חרדה אצל מי שסובל מבריחת שתן. אז איך אפשר להתמודד עם זה? לפניכם שני טיפים נהדרים שישימו אתכם על דרך המלך ישר לחופשה נטולת דליפות מרגיזות.

 

הכינו את עצמכם בצורה חכמה לקראת הנסיעה

 

זה נכון לגבי רוב הדברים, וגם כאן – ההכנה היא הכל. הידיעה שיש לכם גיבוי לכל מה שאתם צריכים יכולה ללא ספק לגרום לכם להרגיש יותר בנוח עם הנסיעה שלכם. תחשבו מראש על תכנון הנסיעה וחשבו על כל מה שאתם צריכים. האם אתם נוסעים ברכב או טסים? כל אחת מהדרכים האלה מציגה אתגרים משלה עבור מי שסובל מבריחת שתן.

 

אם אתם טסים, נסות להשיג מושב במעבר כך שתהיה לכם גישה קלה יותר לשירותים. נוסעים ברכב? תכננו את המסלול כך שיהיו בו כמה אפשרויות לעצירה של שירותים כך שלא תישארו יותר מדי זמן ללא הפסקת פיפי. חשבו על סוג הנסיעה שאתם מתכוונים לעשות, ותכננו אותה בהתאם.

 

מומלץ גם להגביל את צריכת הנוזלים שלכם בזמן הנסיעה. שתו מספיק כדי שלא תרגישו צמא, אבל אל תקחו לגימה גדולה ממש לפני שאתם קופצים למכונית או עולים למטוס. השתמשו קצת בשכל הישר.

 

ארזו את כל מה שאתם צריכים

 

זה עניין שהולך יחד עם ההכנות, ולכן גם פה מומלץ לחשוב היטב על הדברים שאתם משתמשים בהם על בסיס יומיומי כדי לנהל נכון את בריחת השתן, ולהיות בטוחים שתצליחו לארוז אספקה מתאימה. הקפידו להביא מספיק בגדים איתכם, וגם הגנה נוספת כמו מוצרי ספיגה למבוגרים או תרופות, אם אתם משתמשים בהם.

 

אתם אף פעם לא יודעים מתי תוכניות הנסיעה שלכם עשויות להשתנות, בין אם בגלל טיסות שבוטלו או בין אם מזג האוויר אילץ אתכם לעצור איפשהו. בכל מקרה, אתם ממש לא רוצים להיתקע ללא הפריטים האלה. אם אתם טסים, כדאי לארוז מוצרי ספיגה ותרופות בתיק הנשיאה שלכם, כך שאם תצטרכו, יהיה לכם אותם עליכם לשימוש מיידי למקרה שהטיסה מתעכבת, או שהמטען שלכם הולך לאיבוד.

 

אם אתם נוסעים כדי להתארח אצל חברים ובני משפחה הגרים הרחק מכם, מומלץ שתשקלו אם יש צורך בהגנה למצעים. ישנן רפידות עמידות נגד מים שיכולות להיות דבר נהדר שייתן לכם שקט נפשי בלילה. אתם גם יכולים להביא יחד אתכם אבקת כביסה או שקיות ניילון כדי לשים בגדים מלוכלכים, אם יש צורך.

 

על ידי תכנון מראש ואריזה נכונה וחכמה בהתאם, אתם תמיד תהיו צעד אחד קדימה במשחק, ויהיה לכם גם קצת שקט נפשי בעקבות הידיעה שאתם מוכנים לכל מה שהנסיעה הארוכה עשויה "לזרוק" לעברכם.