חשיבות בגדי הספורט לנשים בשמירה על הבריאות

מהו התפקיד המכריע של בגדי ספורט לנשים בקידום בריאות ואיכות חיים. נבדוק את ההיבטים הפונקציונליים, הפסיכולוגיים ומשפרי הביצועים של בגדי ספורט, תוך שימת דגש על הצורך של נשים לבחור את…

להמשך קריאהחשיבות בגדי הספורט לנשים בשמירה על הבריאות

סובלים מכאבים? מדרסים יסייעו לכם בהפחתת ומניעת הכאב

כפות הרגליים שלנו סופגות לא מעט זעזועים במהלך הליכה או ריצה ומופעל עליהן משקל רב. כתוצאה מכך לא מעט אנשים סובלים מבעיות שונות בכפות הרגליים הגורמות לכאבים. בשל כך איכות…

להמשך קריאהסובלים מכאבים? מדרסים יסייעו לכם בהפחתת ומניעת הכאב

זה או זה: מדוע אימוני כוח עשויים לבוא על חשבון שרירי הסיבולת

הגורם הנוירוטרופי (BDNF) המופעל על ידי המוח פועל בשריר, כך שבזמן אימוני הכוח יורד מספר הסיבים ל השריר. חוקרים מאוניברסיטת באזל בדקו את הגורם הזה מקרוב, מקבוצת המיאוקינים, והדגימו כי…

להמשך קריאהזה או זה: מדוע אימוני כוח עשויים לבוא על חשבון שרירי הסיבולת

כושר ותוחלת חיים: האם פעילות אירובית רבה יכולה להזיק?

מחקר חדש, רחב היקף, מגלה כי אפילו רמות כושר קיצוניות מגדילות את תוחלת החיים - במיוחד בקרב אנשים מבוגרים.   פעילות גופנית נחשבת לטובה לבריאות, אך האם יש דבר כזה…

להמשך קריאהכושר ותוחלת חיים: האם פעילות אירובית רבה יכולה להזיק?

מחקר חדש מראה כי תרגול יוגה עוזר להתמודדות עם בריחת שתן

יוגה נחשבת כבר שנים רבות לדרך מצוינת של פיתוח כוח והפחתת מתח ולחץ, וכעת, מחקר חדש מראה כי תוכנית קבועה של יוגה אף עשויה לעזור להפחית את הסימפטומים של בריחת…

להמשך קריאהמחקר חדש מראה כי תרגול יוגה עוזר להתמודדות עם בריחת שתן