מוניקה סנדלר מבשלת מאז שהיא זוכרת את עצמה. כשגדלה בטקסס על גבול מקסיקו, הזיכרונות הראשונים שלה היו להכין טורטיות עם עוזרת הבית המשפחתית מריה. "הטורטיות החמות האלה שיורדות מהמחבת היו…

מחקר חדש שנערך בקינגס קולג', לונדון, מצא כי לאנשים ששתו יין אדום היה מגוון רחב יותר של מיקרוביוטה במעיים (סימן לבריאות הבטן) בהשוואה לאלה שאינם שותים יין אדום, ובנוסף הם…

תזונה בריאה ואיכותית היא המפתח לבריאות נפשית ופיזית טובה. אכילת תזונה מאוזנת היא חלק חשוב בבריאות טובה עבור כולם. סוג וכמות האוכל שאתם אוכלים משפיע על תחושתכם ועל אופן פעולת…

קשה לשנות הרגלים, אבל יש שעה בחיינו שחשוב שנעשה שינוי, בפרט כשמדובר בבריאות שלנו. לפתוח את הבוקר בקפה זה הרגל שכמעט כולם חוטאים בו, אבל אם נבין את הסגולות של…

בחירות המזון שלכם בכל יום משפיעות על בריאותכם - איך אתם מרגישים היום, ואיך תרגישו מחר.   תזונה טובה היא חלק חשוב מאורח חיים בריא. בשילוב פעילות גופנית, התזונה שלכם…